O quão danificados ficamos após as férias?
Durante as férias e festas de fim de ano nós curtimos, tomamos sol, viajamos, dormimos em qualquer lugar, caminhamos com sapatos desconfortaveis e não ligamos muito pra nossa saúde e bem estar, mas os efeitos colaterais da curtição no corpo podem fazer nosso começo de ano virar um inferno, revelando um corpo exausto e danificado.
Para resolver isso a fisioterapia vem como uma ferramenta indispensável para restaurar a vitalidade e promover a recuperação física. “Os excessos alimentares, noites mal dormidas e a falta de exercícios durante as festividades podem deixar nossos corpos vulneráveis a dores musculares, articulares e outros desconfortos.” Diz a fisioterapeuta Mariana Soariz.
Os profissionais de fisioterapia desempenham um papel crucial na avaliação e no tratamento dessas condições. Utilizando técnicas especializadas, eles ajudam a aliviar dores musculares, restaurar a mobilidade articular, fortalecer áreas enfraquecidas, ajudar a melhorar a circulação e ajustar a postura. Além disso, proporcionam orientações sobre exercícios personalizados e práticas posturais para prevenir futuras lesões.
A importância da fisioterapia não se restringe apenas à recuperação física. O aspecto psicológico também é abordado, considerando que o retorno à rotina diária pode ser desafiador após um período de descontração. “Sessões de fisioterapia não apenas promovem a recuperação física, mas também contribuem para a melhoria do bem-estar mental, auxiliando na gestão de rotina e retorno ao estado normal de si.” Diz a especialista
Em suma, a fisioterapia é um importante aliado para encarar o retorno às atividades normais após as festas de fim de ano. Ao investir no cuidado físico e mental, podemos garantir que nosso corpo esteja pronto para enfrentar os desafios do ano que se inicia, promovendo uma transição suave de momentos festivos para uma rotina saudável.
