Especialista alerta que sono desregulado e excesso de tecnologia durante as f\u00e9rias podem afetar concentra\u00e7\u00e3o, humor e desempenho escolar nas primeiras semanas de aula<\/p>\n\n\n\n
Com a volta \u00e0s aulas no in\u00edcio de fevereiro, crian\u00e7as de todo o pa\u00eds enfrentam o desafio de retomar a rotina escolar ap\u00f3s um per\u00edodo de f\u00e9rias marcado por hor\u00e1rios flex\u00edveis, noites mal dormidas e uso intensivo de telas. Especialista alerta que a readapta\u00e7\u00e3o gradual nos dias que antecedem o retorno pode reduzir impactos como cansa\u00e7o, irritabilidade e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o nas primeiras semanas de aula.<\/p>\n\n\n\n
A mudan\u00e7a brusca de rotina, que envolve acordar mais cedo, reorganizar hor\u00e1rios de alimenta\u00e7\u00e3o e retomar compromissos di\u00e1rios, exige um processo de readapta\u00e7\u00e3o gradual. \u201cQuando a crian\u00e7a sai de um per\u00edodo sem hor\u00e1rios definidos e retorna de forma abrupta \u00e0 rotina escolar, o c\u00e9rebro precisa de tempo para se reorganizar. Esse ajuste influencia diretamente o comportamento, o foco e a capacidade de aprendizado\u201d, explica a neuropedagoga da Escola Atua\u00e7\u00e3o, Carla Lomba de Oliveira.<\/p>\n\n\n\n
Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o destacado por educadores \u00e9 o uso excessivo de celulares, tablets e televis\u00f5es durante as f\u00e9rias. O chamado \u201cdesmame tecnol\u00f3gico\u201d, redu\u00e7\u00e3o progressiva do tempo de telas antes do in\u00edcio das aulas, tem se mostrado uma estrat\u00e9gia eficaz para diminuir agita\u00e7\u00e3o, melhorar o foco e facilitar a adapta\u00e7\u00e3o ao ambiente escolar.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO c\u00e9rebro infantil precisa de previsibilidade para funcionar bem. Pequenos ajustes, como antecipar o hor\u00e1rio de dormir e diminuir o tempo de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas antes do retorno \u00e0s aulas, ajudam a reduzir a sobrecarga cognitiva e facilitam a adapta\u00e7\u00e3o ao ritmo escolar\u201d, destaca a neuropedagoga.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, a especialista refor\u00e7a que, embora certo grau de irrita\u00e7\u00e3o e cansa\u00e7o seja esperado nas primeiras semanas de aula, sinais persistentes de dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es de humor intensas ou resist\u00eancia extrema ao ambiente escolar podem indicar a necessidade de acompanhamento mais atento, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de um retorno planejado, gradual e consciente.<\/p>\n\n\n\n
A diretora da Escola Atua\u00e7\u00e3o, Carolina Pereira Frizon, conta que a responsabilidade pela readapta\u00e7\u00e3o deve ser compartilhada entre escola e fam\u00edlia. \u201cA escola tamb\u00e9m precisa acolher esse momento, com atividades mais leves no in\u00edcio do ano, mas o apoio da fam\u00edlia \u00e9 fundamental. Quando os adultos d\u00e3o o exemplo e mant\u00eam uma rotina mais organizada, a crian\u00e7a se sente mais segura e preparada para recome\u00e7ar\u201d, afirma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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