artrose<\/em> \u00e9 o nome designado a enfermidade que atinge as articula\u00e7\u00f5es. Esse desgaste do tecido de prote\u00e7\u00e3o nas extremidades dos ossos \u2013 cartilagem – ocorre gradativamente e piora ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\nEssa degenera\u00e7\u00e3o das cartilagens \u00e9 acompanhada de deformidade das estruturas \u00f3sseas vizinhas e pode ter como poss\u00edveis causas obesidade, esfor\u00e7os f\u00edsicos repetitivos e esportes de muito impacto em alto rendimento como futebol. O sintoma mais comum \u00e9 a dor nas articula\u00e7\u00f5es, principalmente, das m\u00e3os, do pesco\u00e7o, da regi\u00e3o lombar, dos joelhos e dos quadris, e com o frio pode piorar bastante.<\/p>\n\n\n\n
Algumas pessoas relatam que a dor da artrose pode piorar durante o frio, mas essa experi\u00eancia pode variar de pessoa para pessoa. N\u00e3o existe uma resposta definitiva que se aplique a todos os indiv\u00edduos com artrose. Assim, para minimizar os efeitos, dores e manter a qualidade de vida nos dias frios, o ortopedista d\u00e1 algumas dicas que podem amenizar o desconforto. Veja a seguir:<\/p>\n\n\n\n
1. Manter-se aquecido: Use roupas quentes em camadas para proteger as articula\u00e7\u00f5es afetadas pelo frio. Cobrir as \u00e1reas doloridas com uma manta ou compressas t\u00e9rmicas tamb\u00e9m pode proporcionar al\u00edvio.<\/p>\n\n\n\n
2. Exerc\u00edcios e alongamentos: Pratique exerc\u00edcios de fortalecimento muscular e alongamentos adequados para as articula\u00e7\u00f5es afetadas. Isso pode ajudar a melhorar a estabilidade e a flexibilidade, reduzindo a dor da artrose.<\/p>\n\n\n\n
3. Aplica\u00e7\u00e3o de calor: Use compressas de calor, banhos quentes ou almofadas t\u00e9rmicas para aliviar a dor e a rigidez nas articula\u00e7\u00f5es. O calor relaxa os m\u00fasculos e aumenta o fluxo sangu\u00edneo para a \u00e1rea afetada.<\/p>\n\n\n\n
4. Manter-se ativo: Embora possa ser tentador evitar o movimento quando a dor da artrose piora, \u00e9 importante manter-se ativo. Realize atividades de baixo impacto, como caminhadas suaves, nata\u00e7\u00e3o ou ciclismo, para manter as articula\u00e7\u00f5es em movimento e fortalecer os m\u00fasculos ao redor delas.<\/p>\n\n\n\n
5. Perda de peso (se necess\u00e1rio): Se voc\u00ea estiver com excesso de peso, perder peso pode aliviar a press\u00e3o sobre as articula\u00e7\u00f5es afetadas, reduzindo a dor da artrose.<\/p>\n\n\n\n
Para finalizar, o especialista ressalta que essas estrat\u00e9gias podem ajudar a aliviar os sintomas da artrose, mas cada paciente \u00e9 \u00fanico, o que torna fundamental consultar um m\u00e9dico ou fisioterapeuta especializado em caso de dor persistente ou progress\u00e3o dos sintomas. Eles poder\u00e3o oferecer orienta\u00e7\u00f5es personalizadas e op\u00e7\u00f5es de tratamento mais adequadas ao seu caso.<\/p>\n\n\n\n
Sobre Dr. Marco Aur\u00e9lio S. Neves<\/strong><\/p>\n\n\n\nDr Marco Aur\u00e9lio S. Neves, ortopedista e traumatologista, especializado em pr\u00f3teses de quadril e joelho.<\/p>\n\n\n\n
Pioneiro no Brasil em t\u00e9cnicas avan\u00e7adas para realiza\u00e7\u00e3o de cirurgias de pr\u00f3tese de quadril e de joelho. Conta com especializa\u00e7\u00e3o em Ortopedia e Traumatologia (2001) e em Cirurgia do Quadril e do Joelho (2002 e 2003), pelo Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (HC \u2013 FMUSP).<\/p>\n\n\n\n
O grande diferencial do m\u00e9dico s\u00e3o as bases tecnol\u00f3gicas aplicadas na pr\u00f3tese de joelho, o uso de guias customizadas feitas sob medida para cada paciente, por meio de impress\u00e3o 3D, aumenta a precis\u00e3o da cirurgia, otimizando os resultados. E na cirurgia de pr\u00f3tese de quadril, pioneiro na utiliza\u00e7\u00e3o da via anterior \u00e9 a \u00fanica que possibilita o m\u00e9todo verdadeiramente n\u00e3o invasivo (AMIS), preservando m\u00fasculos e tend\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
A realidade aumentada e a rob\u00f3tica para diminuir a agress\u00e3o da cirurgia e permitir uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida tamb\u00e9m j\u00e1 s\u00e3o uma realidade. Um dos pioneiros no Brasil em t\u00e9cnicas avan\u00e7adas para realiza\u00e7\u00e3o de cirurgias de pr\u00f3tese de quadril e de joelho.<\/p>\n\n\n\n
Especializa\u00e7\u00f5es em centros de refer\u00eancia em cirurgia ortop\u00e9dica do mundo, entre eles: Presbyterian Hospital Plano (Texas, Estados Unidos, 2004), Hospital Jan Palfij (Gent, B\u00e9lgica, 2006), Clinic Dr. Decker (Munique, Alemanha, 2006), The Steadman Clinic (Vail, Estados Unidos, 2009), South West London Orthopaedic Center (Inglaterra, 2013), Le Centre M\u00e9dico Chirurgical Paris V (Paris, Fran\u00e7a, 2015).<\/p>\n\n\n\n
Para mais informa\u00e7\u00f5es: www.drmarcoaurelio.com.br<\/a><\/p>\n\n\n\nInstagram: @drmarcoaurelio.ortopedia<\/p>\n\n\n\n
Linkedin: marco-aurelio-silverio-neves<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No Brasil, estima-se que 30 milh\u00f5es de pessoas sofram com artrose, conforme dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade Nesta \u00e9poca do ano as temperaturas est\u00e3o bem baixas e os dias ficam mais frios, por isso, as pessoas com artrose passam a sofrer mais com dores em suas articula\u00e7\u00f5es. Isso acontece porque os dias gelados podem sim […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,164],"tags":[],"class_list":["post-4647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-saude-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4647"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4649,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4647\/revisions\/4649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}