1. Cuidado com o excesso de esfor\u00e7o f\u00edsico<\/strong><\/p>\n\n\n\nBlocos de rua, desfiles e festas prolongadas exigem resist\u00eancia f\u00edsica. Muitas vezes, os foli\u00f5es passam horas caminhando, dan\u00e7ando e permanecendo em p\u00e9, o que pode sobrecarregar m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es. Para evitar dores e les\u00f5es, \u00e9 recomend\u00e1vel realizar alongamentos antes e depois das atividades, al\u00e9m de respeitar os limites do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n
2. Escolha cal\u00e7ados adequados<\/strong><\/p>\n\n\n\nO uso de cal\u00e7ados inadequados \u00e9 um dos principais fatores que contribuem para dores nos p\u00e9s, tornozelos e joelhos durante o Carnaval. Sand\u00e1lias de salto alto e chinelos podem aumentar o risco de entorses e quedas, especialmente em locais com pisos irregulares. O ideal \u00e9 optar por t\u00eanis confort\u00e1veis e com bom amortecimento, proporcionando maior estabilidade e suporte aos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
3. Hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o: elementos fundamentais<\/strong><\/p>\n\n\n\nA combina\u00e7\u00e3o de calor intenso e esfor\u00e7o f\u00edsico prolongado pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e fadiga muscular. Para evitar esses problemas, \u00e9 essencial manter-se bem hidratado, ingerindo \u00e1gua e bebidas isot\u00f4nicas regularmente. Al\u00e9m disso, priorizar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em carboidratos e prote\u00ednas, ajudar\u00e1 a manter a energia necess\u00e1ria para aproveitar a festa sem exaust\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
4. Aten\u00e7\u00e3o aos movimentos repetitivos e de impactos<\/strong><\/p>\n\n\n\nDan\u00e7ar por longos per\u00edodos, especialmente com movimentos bruscos e repetitivos, pode levar a sobrecarga muscular e articular, resultando em dores e les\u00f5es, como tendinites e distens\u00f5es musculares. Quem participa de desfiles com fantasias pesadas ou instrumentos de percuss\u00e3o deve ter aten\u00e7\u00e3o redobrada para evitar sobrecarga na coluna e nos ombros.<\/p>\n\n\n\n
5. Evite automedica\u00e7\u00e3o e respeite os sinais do corpo<\/strong><\/p>\n\n\n\nEm caso de dor persistente, incha\u00e7o ou limita\u00e7\u00e3o de movimento, \u00e9 essencial interromper a atividade e aplicar gelo na regi\u00e3o afetada para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o. Caso os sintomas permane\u00e7am ou se intensifiquem, a busca por atendimento m\u00e9dico \u00e9 indispens\u00e1vel. O uso de anti-inflamat\u00f3rios sem orienta\u00e7\u00e3o profissional pode mascarar uma les\u00e3o mais grave e retardar a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Ao seguir as recomenda\u00e7\u00f5es do especialista ser\u00e1 poss\u00edvel aproveitar a folia com muito mais conforto e seguran\u00e7a! \u201cO Carnaval deve ser um momento de alegria, e cuidar do corpo \u00e9 essencial para garantir que a festa continue sem imprevistos. Afinal, a melhor forma de curtir o Carnaval \u00e9 garantindo que a sa\u00fade esteja sempre em primeiro lugar\u201d, destaca Dr. Marco Aur\u00e9lio com mais um alerta: \u201c\u2019se necess\u00e1rio, procure um especialista para avaliar qualquer desconforto persistente e n\u00e3o deixe para depois\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Sobre Dr. Marco Aur\u00e9lio S. Neves<\/strong><\/p>\n\n\n\nDr Marco Aur\u00e9lio S. Neves, ortopedista e traumatologista, especializado em pr\u00f3teses de quadril e joelho.<\/p>\n\n\n\n
Pioneiro no Brasil em t\u00e9cnicas avan\u00e7adas para realiza\u00e7\u00e3o de cirurgias de pr\u00f3tese de quadril e de joelho. Conta com especializa\u00e7\u00e3o em Ortopedia e Traumatologia (2001) e em Cirurgia do Quadril e do Joelho (2002 e 2003), pelo Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (HC \u2013 FMUSP).<\/p>\n\n\n\n
O grande diferencial do m\u00e9dico s\u00e3o as bases tecnol\u00f3gicas aplicadas na pr\u00f3tese de joelho, o uso de guias customizadas feitas sob medida para cada paciente, por meio de impress\u00e3o 3D, aumenta a precis\u00e3o da cirurgia, otimizando os resultados. E na cirurgia de pr\u00f3tese de quadril, ele \u00e9 pioneiro na utiliza\u00e7\u00e3o da via anterior, a \u00fanica que possibilita o m\u00e9todo verdadeiramente n\u00e3o invasivo (AMIS), preservando m\u00fasculos e tend\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
A realidade aumentada e a rob\u00f3tica para diminuir a agress\u00e3o da cirurgia e permitir uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida tamb\u00e9m j\u00e1 s\u00e3o uma realidade. Um dos pioneiros no Brasil em t\u00e9cnicas avan\u00e7adas para realiza\u00e7\u00e3o de cirurgias de pr\u00f3tese de quadril e de joelho.<\/p>\n\n\n\n
Especializa\u00e7\u00f5es em centros de refer\u00eancia em cirurgia ortop\u00e9dica do mundo, entre eles: Presbyterian Hospital Plano (Texas, Estados Unidos, 2004), Hospital Jan Palfij (Gent, B\u00e9lgica, 2006), Clinic Dr. Decker (Munique, Alemanha, 2006), The Steadman Clinic (Vail, Estados Unidos, 2009), South West London Orthopaedic Center (Inglaterra, 2013), Le Centre M\u00e9dico Chirurgical Paris V (Paris, Fran\u00e7a, 2015).<\/p>\n\n\n\n
Para mais informa\u00e7\u00f5es<\/strong>: www.drmarcoaurelio.com.br<\/a><\/p>\n\n\n\nInstagram<\/strong>: @drmarcoaurelio.ortopedia<\/p>\n\n\n\nLinkedin<\/strong>: marco-aurelio-silverio-neves<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dr. Marco Aur\u00e9lio S. Neves destaca as principais les\u00f5es no Carnaval e como preveni-las O Carnaval \u00e9 um dos momentos mais aguardados do ano, repleto de alegria, dan\u00e7a e energia. No entanto, a empolga\u00e7\u00e3o da festa pode levar a alguns descuidos, aumentando o risco de les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas e outros problemas de sa\u00fade, explica o Dr. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1690,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[164],"tags":[],"class_list":["post-4052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4052"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4052\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4053,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4052\/revisions\/4053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}