Dr. Marco Aur\u00e9lio Silv\u00e9rio Neves<\/a>,ortopedista e traumatologista especializado em cirurgia de pr\u00f3tese de quadril via anterior (AMIS) e de joelho, \u00e9 importante ter em mente e realizar alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis, tais como manter-se ativo, realizar atividades que tragam alegria, cuidar dos ossos e articula\u00e7\u00f5es com amor e manter um equil\u00edbrio para aproveitar cada passo com seguran\u00e7a. \u201cAlimente-se bem, mantenha sua mente ativa e cerque-se de boas companhias. Lembre-se que a melhor forma de aproveitar essa nova etapa \u00e9 priorizando o bem-estar\u201d, destaca o especialista.<\/p>\n\n\n\nO Dr. Marco Aur\u00e9lio tamb\u00e9m ressalta que a sa\u00fade \u00e9 o maior bem que se tem e deixa aqui algumas orienta\u00e7\u00f5es para aproveitar melhor a fase da aposentadoria, garantindo uma melhor qualidade de vida e bem-estar:<\/p>\n\n\n\n
1. Mantenha-se em movimento:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Pratique atividades f\u00edsicas como caminhadas, hidrogin\u00e1stica ou alongamentos. Elas ajudam a fortalecer os m\u00fasculos, proteger as articula\u00e7\u00f5es e melhorar o equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Lembre-se: movimento \u00e9 vida!<\/p>\n\n\n\n
2. Cuide da sa\u00fade dos ossos:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Consuma alimentos ricos em c\u00e1lcio, como leite, queijos e vegetais verdes escuros, e n\u00e3o se esque\u00e7a da vitamina D, que pode ser obtida com exposi\u00e7\u00e3o ao sol em hor\u00e1rios seguros.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 A preven\u00e7\u00e3o da osteoporose come\u00e7a com pequenas mudan\u00e7as no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
3. Evite quedas:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Fa\u00e7a ajustes na casa para torn\u00e1-la mais segura: retire tapetes soltos, instale barras de apoio no banheiro e mantenha a ilumina\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Trabalhe o equil\u00edbrio com exerc\u00edcios simples ou fisioterapia.<\/p>\n\n\n\n
4. Preserve suas articula\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Use cal\u00e7ados confort\u00e1veis e evite sobrecarregar os joelhos e a coluna.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 N\u00e3o ignore dores persistentes: cuide das suas articula\u00e7\u00f5es com aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
5. Alimente-se bem:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Priorize uma alimenta\u00e7\u00e3o variada e nutritiva, rica em vegetais, frutas, prote\u00ednas e gr\u00e3os integrais.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Manter o peso sob controle tamb\u00e9m ajuda suas articula\u00e7\u00f5es a ficarem mais saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
6. Cuide do corpo e da mente:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Participar de atividades sociais e hobbies \u00e9 uma forma maravilhosa de cuidar da sua sa\u00fade emocional e mental.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Aproveite para aprender algo novo, fazer amigos e viver com alegria.<\/p>\n\n\n\n
7. Consulte seu m\u00e9dico regularmente:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Realize check-ups peri\u00f3dicos para monitorar sua sa\u00fade e prevenir problemas maiores.<\/p>\n\n\n\n
Sobre Dr. Marco Aur\u00e9lio S. Neves<\/strong><\/p>\n\n\n\nDr Marco Aur\u00e9lio S. Neves, ortopedista e traumatologista, especializado em pr\u00f3teses de quadril e joelho.<\/p>\n\n\n\n
Pioneiro no Brasil em t\u00e9cnicas avan\u00e7adas para realiza\u00e7\u00e3o de cirurgias de pr\u00f3tese de quadril e de joelho. Conta com especializa\u00e7\u00e3o em Ortopedia e Traumatologia (2001) e em Cirurgia do Quadril e do Joelho (2002 e 2003), pelo Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (HC \u2013 FMUSP).<\/p>\n\n\n\n
O grande diferencial do m\u00e9dico s\u00e3o as bases tecnol\u00f3gicas aplicadas na pr\u00f3tese de joelho, o uso de guias customizadas feitas sob medida para cada paciente, por meio de impress\u00e3o 3D, aumenta a precis\u00e3o da cirurgia, otimizando os resultados. E na cirurgia de pr\u00f3tese de quadril, pioneiro na utiliza\u00e7\u00e3o da via anterior \u00e9 a \u00fanica que possibilita o m\u00e9todo verdadeiramente n\u00e3o invasivo (AMIS), preservando m\u00fasculos e tend\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
A realidade aumentada e a rob\u00f3tica para diminuir a agress\u00e3o da cirurgia e permitir uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida tamb\u00e9m j\u00e1 s\u00e3o uma realidade. Um dos pioneiros no Brasil em t\u00e9cnicas avan\u00e7adas para realiza\u00e7\u00e3o de cirurgias de pr\u00f3tese de quadril e de joelho.<\/p>\n\n\n\n
Especializa\u00e7\u00f5es em centros de refer\u00eancia em cirurgia ortop\u00e9dica do mundo, entre eles: Presbyterian Hospital Plano (Texas, Estados Unidos, 2004), Hospital Jan Palfij (Gent, B\u00e9lgica, 2006), Clinic Dr. Decker (Munique, Alemanha, 2006), The Steadman Clinic (Vail, Estados Unidos, 2009), South West London Orthopaedic Center (Inglaterra, 2013), Le Centre M\u00e9dico Chirurgical Paris V (Paris, Fran\u00e7a, 2015).<\/p>\n\n\n\n
Para mais informa\u00e7\u00f5es<\/strong>: www.drmarcoaurelio.com.br<\/a><\/p>\n\n\n\nInstagram<\/strong>: @drmarcoaurelio.ortopedia<\/p>\n\n\n\nLinkedin<\/strong>: marco-aurelio-silverio-neves<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dia 24 de janeiro \u00e9 marcado como o Dia do Aposentado A aposentadoria \u00e9 um novo cap\u00edtulo da vida de muitos cidad\u00e3os, cheio de possibilidades e momentos para cuidar de si mesmo. Todo o indiv\u00edduo aposentado \u00e9 uma fonte de inspira\u00e7\u00e3o e sabedoria para os seus entes e, nesta fase especial da vida, cuidar da […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,164],"tags":[],"class_list":["post-3954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-saude-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3954"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3955,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954\/revisions\/3955"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioparanaense.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}