Psiquiatra explica que rotina saud\u00e1vel \u00e9 aliada na preven\u00e7\u00e3o \u00e0s doen\u00e7as emocionais<\/p>\n\n\n\n
Janeiro costuma ser um m\u00eas de renova\u00e7\u00e3o. \u00c9 comum nesta \u00e9poca do ano estabelecer metas profissionais, pessoais e de sa\u00fade. Por\u00e9m, um aspecto essencial, e que frequentemente fica de fora dessas resolu\u00e7\u00f5es, \u00e9 a sa\u00fade mental. \u00c9 neste cen\u00e1rio que surgiu a campanha Janeiro Branco, que busca conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de cuidar e prevenir doen\u00e7as emocionais.<\/p>\n\n\n\n
Apesar de hoje os transtornos mentais serem um dos maiores desafios da sa\u00fade p\u00fablica mundial, j\u00e1 existem estudos que comprovam que os cuidados b\u00e1sicos e cotidianos podem ter um impacto significativo na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
A preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria tem como objetivo reduzir os fatores de risco e promover comportamentos que favore\u00e7am o bem-estar psicol\u00f3gico. As escolhas de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis como qualidade do sono, terapias, boa alimenta\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica e at\u00e9 mesmo exposi\u00e7\u00e3o ao sol, geram valor para sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n
Um outro h\u00e1bito que pode ajudar a alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio emocional \u00e9 incluir atividades prazerosas e relaxantes ao longo do dia: ler, assistir filmes e s\u00e9ries, momentos em fam\u00edlia, medita\u00e7\u00e3o, ora\u00e7\u00e3o, inclusive sorrir. Endorfinas secretadas pelo sorriso podem ajudar quando as pessoas est\u00e3o desconfort\u00e1veis \u200b\u200bou deprimidas. A terapia do riso \u00e9 eficaz e cientificamente apoiada como terapia adjuvante.<\/p>\n\n\n\n
A busca por informa\u00e7\u00f5es e cuidados ajuda a diminuir o estigma que ainda envolve o tema. De acordo com Dr. Guilherme G\u00f3is, diretor t\u00e9cnico da Cadmo \u2013 Unidade do Grupo ViV Sa\u00fade Mental e Emocional, \u201ca conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental \u00e9 fundamental para prevenir doen\u00e7as emocionais e fortalecer o bem-estar dos indiv\u00edduos. Pequenas mudan\u00e7as na rotina, aliadas a um suporte profissional adequado, fazem uma grande diferen\u00e7a no equil\u00edbrio emocional e na qualidade de vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Sobre a ViV Sa\u00fade Mental e Emocional<\/p>\n\n\n\n
A ViV Sa\u00fade Mental e Emocional \u00e9 o maior grupo de sa\u00fade mental do Brasil e oferece tratamento da baixa \u00e0 alta complexidade, com cuidados personalizados, com o prop\u00f3sito de melhorar a qualidade de vida de seus pacientes.<\/p>\n\n\n\n
Presente em cinco Estados do Pa\u00eds (Rio de Janeiro, Minas Gerais, Santa Catarina, Paran\u00e1 e Esp\u00edrito Santo) e, a partir de agora tamb\u00e9m no Distrito Federal, com seis institui\u00e7\u00f5es (Cl\u00ednica da G\u00e1vea, Instituto S\u00e3o Jos\u00e9, Vila Verde, Cadmo, Green House e Cl\u00ednica Crescer), a miss\u00e3o da ViV \u00e9 elevar a vida ao seu melhor e integrar os lados f\u00edsico, mental e social de cada paciente, com uma abordagem baseada no equil\u00edbrio entre o cient\u00edfico e a sensibilidade humana. Busca ser reconhecida como uma rede de excel\u00eancia assistencial para sa\u00fade mental e emocional, contribuindo para redu\u00e7\u00e3o do estigma no Brasil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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