Ainda que baixos, ru\u00eddos repetitivos como os causados pelo tr\u00e2nsito podem atrapalhar o sono e ser fonte de estresse. Especialista do Hospital S\u00e3o Vicente indica medidas de preven\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A manh\u00e3 come\u00e7a com o barulho da reforma intermin\u00e1vel na vizinhan\u00e7a, com direito a furadeira e marteladas. No caminho para o trabalho, as buzinas e os escapamentos das motocicletas atrapalham a m\u00fasica ou as not\u00edcias. Assim, os n\u00edveis de estresse dos moradores das grandes cidades aumentam consideravelmente, podendo causar, at\u00e9 mesmo, problemas cardiovasculares. O alerta \u00e9 do Departamento de Cardiologia do Hospital S\u00e3o Vicente, em Curitiba.<\/p>\n\n\n\n
O cardiologista Daniel Tosoni, parte do corpo cl\u00ednico da institui\u00e7\u00e3o, avisa que a polui\u00e7\u00e3o sonora aumenta o risco de mortalidade cardiovascular. \u201cUm mau planejamento urbano, que resulta no aumento dos barulhos, pode acabar desenvolvendo no indiv\u00edduo doen\u00e7as como infarto, hipertens\u00e3o arterial, insufici\u00eancia card\u00edaca e AVC\u201d, completa.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 existem alguns estudos para comprovar a rela\u00e7\u00e3o. O mais recente, publicado pela Revista Circulation Research, da American Heart Association, trata da exposi\u00e7\u00e3o prolongada a ru\u00eddos provenientes de carros, \u00f4nibus e avi\u00f5es, principalmente. De acordo com os autores, para cada 10 decib\u00e9is (unidade de medida das ondas sonoras), o risco de desenvolver essas enfermidades aumenta em 3,2%.<\/p>\n\n\n\n
Ru\u00eddos mais silenciosos tamb\u00e9m s\u00e3o prejudiciais, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Harvard, que acompanhou mais de 100 mil volunt\u00e1rias pelo per\u00edodo de 30 anos. Ao final do monitoramento, os pesquisadores verificaram que, a cada aumento de 3,67 decib\u00e9is, houve alta de 4% no risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
Lei do sil\u00eancio ajuda, mas n\u00e3o \u00e9 suficiente<\/p>\n\n\n\n
Diversas cidades do Brasil contam com legisla\u00e7\u00e3o referente a limites de ru\u00eddo, de acordo com \u00e1reas espec\u00edficas. Em Curitiba, por exemplo, a chamada Lei do Sil\u00eancio (10.625\/2002) regula os n\u00edveis de ru\u00eddo e hor\u00e1rios permitidos. Descumprimentos s\u00e3o punidos com multas e outras san\u00e7\u00f5es, como o fechamento de estabelecimentos que fa\u00e7am uso de caixas de som sem o devido isolamento, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n
A noite, lembra Tosoni, \u00e9 crucial para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, porque \u00e9 quando o corpo pode e precisa descansar. Quando o barulho ocorre no per\u00edodo noturno e leva a interrup\u00e7\u00f5es frequentes no sono, pode ocasionar o aumento de estresse, ansiedade e ins\u00f4nia. \u201cO sistema cardiovascular precisa de repouso para diminuir a press\u00e3o e a frequ\u00eancia card\u00edaca\u201d, conta. \u201cPor isso, medidas mais tecnol\u00f3gicas que garantam mais sil\u00eancio e multas mais rigorosas s\u00e3o essenciais! Mas, a curto prazo, podemos nos ajudar garantindo que o nosso ambiente seja o mais silencioso poss\u00edvel, com janelas e cortinas antirru\u00eddos, ou incluindo na rotina o uso de tamp\u00f5es de ouvido\u201d, complementa.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 poss\u00edvel prevenir?<\/p>\n\n\n\n
Se fugir da grande cidade para uma praia paradis\u00edaca ou para o campo \u00e9 imposs\u00edvel, h\u00e1 maneiras de amenizar os efeitos da polui\u00e7\u00e3o sonora no organismo. Uma sa\u00edda, destaca o cardiologista, \u00e9 buscar por per\u00edodos de f\u00e9rias ou descanso em locais como estes ou, ainda, buscar fazer atividades f\u00edsicas que liberam endorfina e ajudam a relaxar. No entanto, \u00e9 ainda mais importante manter os exames cardiol\u00f3gicos e o check-up de sa\u00fade em dia, como o teste ergom\u00e9trico (de esfor\u00e7o), o ultrassom card\u00edaco e o doppler de car\u00f3tidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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